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Woche 5: Läuft auch bei mir

Aber war außer Laufen diese Woche sonst noch was dabei? Immer noch leicht geschwächt ließen sich die Laufeinheiten durch die Macht der Gewohnheit super leicht durchziehen.

Abends war ich dann aber in der Regel noch zu platt um mich zu Schwimmen oder Radfahren zu bewegen.

Immerhin war etwas Athletik dabei. Kreislaufschonend mit vielen Halteübungen war es genau das Richtige für mich und zwei Tage später gab’s ordentlich Muskelkater. 😉

Jetzt geht’s ganz schnell auf 35km-Läufe, mehr Athletik und wieder mehr Schwimmen.
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So trainiere ich für meinen ersten Ironman

Der Otto-Normal-Bürger nimmt sich Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr vor. Bei durchgeknallten Menschen fällt dieser Zeitpunkt dagegen eher auf die Austragung der jährlichen Ironman-Weltmeisterschaft auf Kona, Hawaii.

Foto: Mal Booth
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Foto: Mal Booth (Creative Commons)

Während man über acht Stunden wie gebannt auf einen Live-Stream schaut, kommt bei so Manchem der Gedanke: „Das will ich auch!“ So trainiere ich für meinen ersten Ironman weiterlesen