Woche5

Woche 5: Läuft auch bei mir

Aber war außer Laufen diese Woche sonst noch was dabei? Immer noch leicht geschwächt ließen sich die Laufeinheiten durch die Macht der Gewohnheit super leicht durchziehen.

Abends war ich dann aber in der Regel noch zu platt um mich zu Schwimmen oder Radfahren zu bewegen.

Immerhin war etwas Athletik dabei. Kreislaufschonend mit vielen Halteübungen war es genau das Richtige für mich und zwei Tage später gab’s ordentlich Muskelkater. 😉

Jetzt geht’s ganz schnell auf 35km-Läufe, mehr Athletik und wieder mehr Schwimmen.

Training vom 24.11.14 bis 30.11.14

Laufen: 7h 52min (93km)
Athletik: 1 h

Greif Plan
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